• Szejk mango
    Bez pieczenia,  Ciasta,  Fit na słodko,  Vege

    Szejk mango

    Przepyszny, lekki i zdrowy szejk mango z błonnikiem, który wesprze Twój organizm. Z podanych składników przygotujesz dwie porcje doskonałego szejka. Składniki: 1 banan ½ średniego mango 1 ½ porcji szejka waniliowego (użyłam JuicePlus+, więcej szczegółów znajdziesz tutaj) 300 ml zimnej…

  • Szejk czekoladowo-borówkowy
    Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Szejk czekoladowo-borówkowy

    Szklanka zdrowia, która smakuje nieziemsko – szejk czekoladowo-borówkowy brzmi cudownie i tak też smakuje. Może zastąpić nam pełnowartościowy posiłek. Zaspokoi „słodkie pokusy”. Z podanych składników uzyskasz jedną bardzo dużą, lub dwie średnie porcje. Składniki: 1 średnie awokado 1 łyżeczka macy…

  • Szejk jagodowy
    Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Szejk jagodowy

    Szybki sposób na śniadanie, drugie śniadanie, podwieczorek lub kolację to szejk jagodowy. Pełnowartościowy posiłek w szklance, zdrowo i pysznie – spróbujcie koniecznie szejka z dodatkiem jagód i borówek. Składniki: 1 banan 3 garście jagód (mogą być mrożone) 3 garście borówek…

  • Tort z kremem ryżowym (vege)
    Ciasta,  Torty,  Vege

    Tort z kremem ryżowym (vege)

    To musiał być z tort z wieloma obostrzeniami z powodu uczuleń 😉 Dlatego powstał tort z kremem ryżowym (vege) z dodatkiem dżemu wiśniowego i owoców. Prosty i smaczny, a do tego cieszył małą Solenizantkę 😊 Składniki na ciasto: 4 szklanki…

  • Budyń szejkowy z chia
    Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Budyń szejkowy z chia

    Zdrowo i pysznie – budyń szejkowy z chia. Deser bez wyrzutów sumienia 😊 Składniki: 400 ml zimnej wody 1 ½ miarki szejka waniliowego (użyłam JuicePlus+, więcej info znajdziesz tutaj) 5 łyżek nasion chia Do wody dodaję proszek szejkowy i krótko…

  • Szejk porzeczka-szpinak
    Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Szejk porzeczka-szpinak

    Takie nietypowe złożenie smaków – szejk porzeczka-szpinak jest zaskakująco pyszny 😊 Do tego trochę owoców i zdrowie na wyciągnięcie ręki 😊 Składniki: 1 banan 1 płaska łyżeczka błonnika (opcjonalnie) 2 garście świeżego lub mrożonego szpinaku 1 porcja szejka waniliowego (użyłam…

  • Szejk czekoladowy
    5 składników,  Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Szejk czekoladowy

    A dokładniej szejk czekoladowy z pyłkiem kwiatowym, który jest obłędnie pozytywny dla naszego organizmu. Ma działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, antyoksydacyjne, zawiera aminokwasy, białka, witaminy i minerały… To kopalnia zdrowia, którą polecam 😊 Składniki na dwa szejki czekoladowe: 1 banan 1 łyżka…