Fit na słodko
Keto-nutella
Zupełnie bez cukru, zupełnie bez wyrzutów sumienia – taka jest keto-nutella na erytrolu. Szczególnie polecam miłośnikom gorzkiej czekolady 🙂 Składniki: 35 g czekolady 100% (u mnie taka) 1 czubata łyżka erytrolu 1/3 szklanki mleka 2 czubate łyżki masła orzechowego Przygotowanie:…
Ciasteczka migdałowo-orzechowe bez cukru
Te ciasteczka migdałowo-orzechowe bez cukru są bardzo łatwe i bardzo szybkie. Chrupiące, smaczne, z dodatkiem erytrolu i meeega orzechowe. Słodko, ale bez wyrzutów sumienia 🙂 Uwaga: szklanka 200 ml Składniki na 10 sztuk: 1 jajko 3 łyżki erytrolu 1 łyżeczka…
Baton czekoladowy Zero Cukru
Taki baton czekoladowy Zero Cukru to świetna propozycja dla wszystkich, którzy kochają słodkie, ale unikają białego cukru. Baton zawiera erytrol i doskonale sprawdzi się również na diecie keto. Składniki: 80 g czekolady 100% 100 ml śmietanki 30% 2 ½ łyżki…
Budyń bananowy
Taki budyń bananowy przygotujesz w kilka chwil, a efekt będzie pyszny i miły dla oka. Cukier możesz zastąpić ksylitolem, a jeśli banany są dostatecznie słodkie, to możesz nawet zrezygnować ze słodzika. Będzie zatem pysznie i zdrowiej ? Składniki na 5…
Deser z gruszkami
Dużo smaku i mało kalorii, czyli deser z gruszkami na jogurcie ? Szybki, pyszny i do tego lekki. Składniki na 4 porcje: 500 g gruszek 2 łyżki wody 1 łyżka ksylitolu (lub trochę więcej, jeśli gruszki są kwaśne) 2 łyżki…
Budyń chia z mango
Ten bardzo łatwy budyń chia z mango przygotujesz dosłownie w parę minut. Reszta to już czekanie, aż deser ostygnie i się schłodzi. Składniki: 8 łyżek nasion chia 500 ml mleka 2 łyżki ksylitolu 200 ml pulpy mango lub 2 świeże…
Ciasteczka owsiane z czekoladą
Kolejna propozycja ciasteczek z płatkami owsianymi – tym razem ciasteczka owsiane z czekoladą, na mące orkiszowej i ksylitolu. Tak trochę bardziej fit ? Uwaga: szklanka 200 ml Składniki na 12 – 14 sztuk: 1 szklanka płatków owsianych 3 garście rodzynek…
Placuszki ze Skyrem
Doskonała propozycja na śniadanie lub deser to placuszki ze Skyrem. Użyłam Skyr owocowy i dodałam do placuszków jabłka. Szybka przekąska dla małych i dużych ? Składniki: 330 ml jogurtu pitnego Skyr 1 jajko 1 łyżeczka cukru waniliowego ½ łyżeczki proszku…
Szejk mango
Przepyszny, lekki i zdrowy szejk mango z błonnikiem, który wesprze Twój organizm. Z podanych składników przygotujesz dwie porcje doskonałego szejka. Składniki: 1 banan ½ średniego mango 1 ½ porcji szejka waniliowego (użyłam JuicePlus+, więcej szczegółów znajdziesz tutaj) 300 ml zimnej…
Placuszki owsiane
Takie placuszki owsiane to szybki i zdrowy deser dla małych i dużych. Do przygotowania w pół godziny – już ze smażeniem 🙂 Składniki na ok. 8-10 sztuk: 2 średnie jabłka 2 żółtka 1-2 łyżki ksylitolu ½ szklanki płatków osianych ½…
