• Placuszki owsiane
    Bez pieczenia,  Ciasta,  Ciastka,  Fit na słodko,  W 30 minut

    Placuszki owsiane

    Takie placuszki owsiane to szybki i zdrowy deser dla małych i dużych. Do przygotowania w pół godziny – już ze smażeniem 🙂 Składniki na ok. 8-10 sztuk: 2 średnie jabłka 2 żółtka 1-2 łyżki ksylitolu ½ szklanki płatków osianych ½…

  • Tarta budyniowa z ciemnymi owocami
    Ciasta,  Fit na słodko,  W 30 minut

    Tarta budyniowa z ciemnymi owocami

    Tarta budyniowa z ciemnymi owocami to propozycja idealna na lato, kiedy na każdym rogu czekają na nas świeże owoce. Moja wersja jest z borówkami i jeżynami, ale możecie użyć owoców, na które akurat macie ochotę. Tartę wykonałam w wersji „rustykalnej”,…

  • Ciasteczka bananowe
    5 składników,  Ciasta,  Ciastka,  Fit na słodko,  W 30 minut

    Ciasteczka bananowe

    Szybki przepis na ciasteczka bananowe, które są miękkie, pyszne i mega szybkie. Do tego wykorzystasz mocno dojrzałe banany i nie użyjesz białego cukru 😊 Składniki na około 10 ciasteczek: 2 mocno dojrzałe banany 1 porcja szejka (użyłam JuicePlus+, więcej szczegółów…

  • Przekąska z łososiem
    Ciasta,  W 30 minut,  Wytrawnie

    Przekąska z łososiem

    Dzisiaj będzie wytrawnie, czyli przekąska z łososiem z ciasta francuskiego. Ciasto francuskie możecie przygotować sami (jak to zrobić, możesz przeczytać tutaj), albo skorzystać z ciasta gotowego, co jest oczywiście znacznie szybsze 😊 Składniki: 1 ciasto francuskie 100 g wędzonego łososia…

  • Szejk czekoladowo-borówkowy
    Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Szejk czekoladowo-borówkowy

    Szklanka zdrowia, która smakuje nieziemsko – szejk czekoladowo-borówkowy brzmi cudownie i tak też smakuje. Może zastąpić nam pełnowartościowy posiłek. Zaspokoi „słodkie pokusy”. Z podanych składników uzyskasz jedną bardzo dużą, lub dwie średnie porcje. Składniki: 1 średnie awokado 1 łyżeczka macy…

  • Szejk jagodowy
    Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Szejk jagodowy

    Szybki sposób na śniadanie, drugie śniadanie, podwieczorek lub kolację to szejk jagodowy. Pełnowartościowy posiłek w szklance, zdrowo i pysznie – spróbujcie koniecznie szejka z dodatkiem jagód i borówek. Składniki: 1 banan 3 garście jagód (mogą być mrożone) 3 garście borówek…

  • Batony owsiane
    Ciasta,  Ciastka,  Fit na słodko,  W 30 minut

    Batony owsiane

    Batony owsiane to propozycja na trochę więcej zdrowia w słodyczach 😊 Przepyszny fit zamiennik batonika ze sklepu 😉 A co najważniejsze, to szybki i łatwy przepis, a takie lubimy najbardziej. Składniki na około 8 sztuk: ½ szklanki płatków osianych ½…

  • szarlotka z toffi
    Ciasta,  W 30 minut

    Szarlotka z toffi

    Szybka i pyszna propozycja, czyli szarlotka z toffi. Kruche ciasto, jabłka i pyszna polewa. Krótka lista składników i świetny smak – to prawdziwe zalety. Składniki na ciasto: 1 ½ szklanki mąki 1 żółtko 125 g masła Uwaga: szklanka 200 ml…

  • Budyń szejkowy z chia
    Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Budyń szejkowy z chia

    Zdrowo i pysznie – budyń szejkowy z chia. Deser bez wyrzutów sumienia 😊 Składniki: 400 ml zimnej wody 1 ½ miarki szejka waniliowego (użyłam JuicePlus+, więcej info znajdziesz tutaj) 5 łyżek nasion chia Do wody dodaję proszek szejkowy i krótko…