• Szejk mango
    Bez pieczenia,  Ciasta,  Fit na słodko,  Vege

    Szejk mango

    Przepyszny, lekki i zdrowy szejk mango z błonnikiem, który wesprze Twój organizm. Z podanych składników przygotujesz dwie porcje doskonałego szejka. Składniki: 1 banan ½ średniego mango 1 ½ porcji szejka waniliowego (użyłam JuicePlus+, więcej szczegółów znajdziesz tutaj) 300 ml zimnej…

  • Szejk porzeczka-szpinak
    Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Szejk porzeczka-szpinak

    Takie nietypowe złożenie smaków – szejk porzeczka-szpinak jest zaskakująco pyszny 😊 Do tego trochę owoców i zdrowie na wyciągnięcie ręki 😊 Składniki: 1 banan 1 płaska łyżeczka błonnika (opcjonalnie) 2 garście świeżego lub mrożonego szpinaku 1 porcja szejka waniliowego (użyłam…

  • Szejk czekoladowy
    5 składników,  Ciasta,  Fit na słodko,  Vege,  W 30 minut

    Szejk czekoladowy

    A dokładniej szejk czekoladowy z pyłkiem kwiatowym, który jest obłędnie pozytywny dla naszego organizmu. Ma działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, antyoksydacyjne, zawiera aminokwasy, białka, witaminy i minerały… To kopalnia zdrowia, którą polecam 😊 Składniki na dwa szejki czekoladowe: 1 banan 1 łyżka…

  • Brownie na białkach
    Ciasta,  Karnawał,  W 30 minut

    Brownie na białkach

    Ta wersja brownie, brownie na białkach, to fajna propozycja na wykorzystanie białek oraz dojrzałych bananów. Zamiast kolejnej bezy można wyczarować super czekoladowe ciacho. Bardzo łatwy przepis, szybko i przepysznie 😊 Składniki: 4 białka 100 g czekolady mlecznej 100 g czekolady…

  • Ciasto bananowe z czekoladą
    Babki i babeczki,  Ciasta,  W 30 minut

    Ciasto bananowe z czekoladą

    Dojrzałe banany są niezwykle wdzięcznym tematem do wypieków. Jako potwierdzenie przedstawiam Wam ciasto bananowe z czekoladą, bez dodatkowego cukru. Pyszne ciasto, które na długo zachowuje świeżość, wspaniały aromat i smak. Składniki: 3 dojrzałe banany 2 jajka 1 szczypta soli ½…

  • Ciemne ciasto bananowe
    Babki i babeczki,  Ciasta,  Fit na słodko,  W 30 minut

    Ciemne ciasto bananowe

    Dla wszystkich miłośników bananów i ciasta czekoladowego powstało ciemne ciasto bananowe. Intensywny aromat, doskonały smak i długo utrzymująca się świeżość to zalety tego ciasta 😊 Składniki: 2 duże, mocno dojrzałe banany (dojrzałe banany są słodkie i nie potrzebujemy już cukru…

  • Owsiane ciasteczka bananowe
    Ciasta,  Ciastka,  Fit na słodko,  W 30 minut

    Owsiane ciasteczka bananowe

    Świetny sposób na wykorzystanie dojrzałych bananów. Owsiane ciasteczka bananowe mają znikomą ilość cukru, którą możecie zastąpić ksylitolem, albo w ogóle pominąć, jeśli banany są wręcz „przejrzałe” i mocno słodkie. Z tego przepisu zrobicie około 10-11 ciasteczek o średnicy 4-5 cm.…

  • Muffinki bananowe z czekoladą
    Babki i babeczki,  Ciasta,  W 30 minut

    Muffinki bananowe z czekoladą

    Kiedy w domu zalegają dojrzałe banany, doskonałym pomysłem są muffinki bananowe z czekoladą 😊 Bardzo szybkie i łatwe, świetne na kulinarne przygody z dziećmi. Składniki na 12 babeczek: 2 średnie banany 1 jajko 1 ¾ szklanki mąki ¼ szklanki cukru…